AI 다이어트 고민상담돼지고기 구운거에 쌈만 싸먹어도 되나? 밥없이!

네, 17일차에 돼지고기를 구워서 쌈으로 먹는 것은 괜찮습니다! 돼지고기는 단백질이 풍부하고 근육 유지에 도움을 주는 훌륭한 식품입니다. 쌈 채소(상추, 깻잎 등)를 활용하면 비타민과 섬유소도 함께 섭취할 수 있어 건강한 선택이 될 수 있어요.

다만, 이때 주의할 점이 있습니다. 돼지고기를 조리할 때는 기름을 최소화하고, 소금이나 양념은 적당히 사용하는 것이 좋습니다. 그리고 쌈에 넣는 채소를 다양하게 활용하면 영양소를 더욱 풍부하게 보충할 수 있습니다. 예를 들어, 오이, 당근, 파프리카 등을 함께 취향에 맞게 넣어 보세요.

따라서, 저녁에 돼지고기 쌈을 먹으면서 다른 허용식품을 함께 조합하면 좋은 식사가 될 것입니다. 근육량을 유지하기 위해 단백질 보충제를 고려해 보시는 것도 좋은 방법일 수 있어요!

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