AI 다이어트 고민상담아침공복 후 올리브오일 마시려고하는데 유산균은 올리브오일 전에 먹어야돼 아니면 후에 먹어야돼?

아침 공복 후 올리브오일을 마시고 유산균을 섭취하는 방법에 대해 궁금하신 것 같네요! 일반적으로 유산균을 섭취할 때는 공복 상태에서 먹는 것이 가장 효과적입니다. 그래서 올리브오일을 마시기 전에 유산균을 먼저 섭취하시는 것이 좋습니다.

올리브오일은 건강한 지방을 제공하고, 다이어트 진행에 도움을 줄 수 있지만, 유산균의 효과를 극대화하기 위해서는 위에 음식물이 없는 상태에서 섭취하는 것이 최선입니다. 예를 들어, 유산균을 먼저 복용한 후 15~30분 정도 지나서 올리브오일을 마시는 방법을 추천드립니다.

이렇게 함으로써 유산균이 장에 더 잘 도달하고, 올리브오일의 건강 이점도 함께 누릴 수 있을 거예요. 그리고 두 가지 모두 스위치온 다이어트를 진행하는 과정에서 도움이 되는 좋은 선택입니다. 스위치온 다이어트 단계에서 필요한 영양소를 보충하는 데 주의를 기울이세요!

혹시 더 궁금한 점이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!

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