AI 다이어트 고민상담1주차에 파프리카 먹어도 돼?

네, 1주차에 파프리카를 먹는 것은 허용됩니다! 파프리카는 저칼로리이며 비타민 C와 영양소가 풍부해서 다이어트에 도움이 되는 좋은 선택이죠.

1주차의 목표는 지방 대사를 활성화하는 것으로, 채소를 멀리할 이유는 없답니다. 특히 파프리카처럼 섬유소가 풍부한 채소는 포만감을 주기 때문에 허기를 느끼지 않도록 도와줄 거예요.

파프리카를 생으로 먹거나 샐러드에 추가하거나, 구워서 다른 요리에 곁들이기도 좋습니다. 다만, 다른 허용 채소와 함께 적절한 양으로 섭취하시길 권장해요.

그 외에도 간편하게 섭취할 수 있는 단백질 쉐이크나 유산균 같은 보조제가 초기 단계에서 도움이 될 수 있으니, 필요에 따라 고려해볼 수도 있습니다. 계속해서 건강한 식사 선택을 유지하세요!