AI 다이어트 고민상담곤약젤리는 돼? 2주차야

곤약젤리는 스위치온 다이어트 2주차에 적합한 간식으로 볼 수 있습니다! 곤약젤리는 칼로리가 매우 낮고, 높은 수분 함량 덕분에 포만감을 주기 때문에 다이어트 중 snack으로 효과적입니다.

2주차 단계에서 저탄수화물 일반식을 유지해야 하지만, 곤약젤리는 탄수화물이나 당분이 거의 없는 식품이므로 부담 없이 섭취할 수 있습니다. 다만, 성분을 체크하여 인공 첨가물이 적고, 무당 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

추가로, 곤약젤리를 즐길 때는 단백질 쉐이크나 유산균 등의 영양소를 함께 챙기는 것이 건강한 간식 섭취에 도움이 됩니다. 이렇게 하면 필요한 영양소를 보충하면서도 다이어트 목표를 지속할 수 있습니다!

저녁식사와 간식 사이에 적절한 선택이 될 수 있으니, 부담 없이 드셔도 좋습니다!

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