AI 다이어트 고민상담슬라이스 햄 먹어도 돼?

슬라이스 햄은 일반적으로 염분과 방부제가 함유되어 있어 스위치온 다이어트의 허용 식품으로 추천되지 않습니다. 특히 4-7일차에는 저탄수화물 일반식 단계로, 이때는 단백질 위주의 식사가 중요하지만 가공식품은 피하는 것이 좋습니다.

대신, 단백질을 충분히 섭취할 수 있는 다른 옵션들을 고려하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란, 닭가슴살, 또는 생선 등이 훨씬 좋은 대체식이 될 수 있어요. 이들은 지방이 적고, 단백질과 영양소가 풍부하므로 다이어트에도 도움이 됩니다.

혹시 추가로 영양소 보충이 필요한 경우, 간편하게 섭취할 수 있는 단백질 쉐이크를 고려해볼 수도 있습니다. 건강한 식사를 유지하면서도 다양성을 느낄 수 있을 거예요!

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