AI 다이어트 고민상담밤 12시 인데, 배가 너무 고픈데 생오이 하나 깍아서 먹어도 되?

12시가 지나고 배가 고프셔서 생오이를 드시고 싶으시군요! 생오이는 칼로리가 낮고 수분이 많아서 간식으로 적합한 선택입니다. 특히, 다이어트 중 허용되는 채소 중 하나이기 때문에 Guilt 없이 섭취하실 수 있습니다.

하지만, 밤 늦은 시간에는 소화가 잘 되지 않을 수 있으므로, 드시기 전에 조금 더 생각해보시는 것도 좋습니다. 생오이를 드시기가 망설여지신다면, 허용된 다른 간식인 무가당 요거트와 함께 드셔도 좋고, 혹은 오이 대신 허브티나 물을 먼저 드셔보신 후 배고픔이 줄어드는지 확인해 보시는 것도 좋은 방법입니다.

마지막으로, 간식으로 생오이를 드신다면, 소금이나 드레싱을 추가하지 않고 생으로 드시는 것이 좋습니다. 그렇게 드실 경우, 다이어트에 방해가 되지 않는 건강한 선택이 될 것입니다.

그러니 한 조각 드시는 것은 괜찮아요! 혹시 더 다른 궁금증이 있으시다면 언제든지 질문해 주세요!