AI 다이어트 고민상담샐러드 시켜먹는데 와사비드레싱 넣어먹어도 돼?

네, 2주차 진행 중 샐러드에 와사비 드레싱을 추가해 먹는 것은 괜찮습니다! 와사비 드레싱은 일반적으로 저칼로리이며, 매운 맛이 식욕을 자극하지 않으면서도 풍미를 더해줄 수 있습니다. 하지만 드레싱의 주요 성분이나 당 성분을 꼭 확인하는 것이 중요해요.

저염간장이나 레몬즙을 더해 드레싱을 만들면 건강한 선택이 될 수 있습니다. 즉, 와사비 드레싱을 사용할 때도 적당한 양으로 조절하며, 전체적인 식단을 고려하는 것이 좋습니다. 또한 샐러드에는 다양한 채소와 단백질을 함께 추가하여 영양 균형을 맞추는 것을 추천합니다.

해조류나 삶은 계란, 두부 등을 추가하면 더욱 건강한 식사로 즐길 수 있어요! 물론, 드레싱의 종류에 따라 칼로리가 높을 수 있으니, 조금씩 넣는 것을 권장합니다. 원하신다면 건강한 드레싱 제품도 선택지로 고려해보세요.

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