AI 다이어트 고민상담토도리묵 가능한가요

토도리묵은 스위치온 다이어트에서 허용되지 않는 식품입니다. 이유는 토도리묵이 주로 전분으로 만들어져 있어 탄수화물 함량이 높기 때문입니다. 스위치온 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하고, 단백질과 야채 위주의 식단을 권장합니다.

대신, 다이어트 중에는 저탄수화물 식품인 두부나 다양한 채소를 활용한 요리를 추천드립니다. 두부는 단백질이 풍부하고 포만감을 주며, 다양한 요리에 활용할 수 있어 좋습니다. 다이어트 단계에 따라 허용되는 식품이 다를 수 있으니, 현재 진행 중인 단계에 맞춰 식단을 조절하는 것이 중요합니다.

Before / After

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