스타벅스 탕종베이글은 소화가 잘 되는 고소한 맛이 특징이지만, 스위치온 다이어트 4주차에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 탕종베이글은 밀가루로 만들어져 탄수화물 함량이 높기 때문에 기본적으로 피하는 것이 좋습니다. 특히, 단계별로 탄수화물의 섭취를 줄이는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.
4주차에서는 체지방 감량을 극대화하기 위해 저염식, 단백질 및 채소 섭취를 강화하는 것이 핵심입니다. 대신, 간식으로는 단백질 쉐이크, 생선, 삶은 고기 혹은 다양한 채소를 활용해 보세요. 이러한 선택이 식사 패턴을 유지하고 목표 체중에 더 가까이 다가가는 데 도움이 될 것입니다.
물론, 가끔 특별한 날에 간단하게 즐기는 건 괜찮겠지만, 다이어트 목표에 맞춰 언급된 식사를 지속하는 것이 최선입니다. 예를 들어, 나중에 바쁜 시간에 탕종베이글 대신 단백질 바 같은 건강한 간식을 준비하는 것도 좋은 방법입니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.