4-7일차 단계에서 허용되는 음료가 중요하니, 스타벅스 히비스커스 티와 민트 티에 대해 알아보겠습니다.
히비스커스 티는 일반적으로 칼로리가 낮고, 항산화 물질이 풍부해 건강에 많은 이점을 제공하는 음료에요. 생리주기의 영향을 받는 여성에게도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 다만, 일부 제품은 첨가물이나 당분이 포함될 수 있으니, 성분표를 확인해 보시고 추가 당이 없는 제품을 선택하는 것이 중요해요.
민트 티 또한 칼로리가 없고, 소화를 도와주는 효과가 있어 일반적으로 다이어트 단계에서도 좋은 선택이에요. 하지만 이 또한 제품에 따라 첨가물이 있을 수 있으므로 확인해 주세요.
결론적으로, 이 두 음료는 수분 보충과 다이어트에 도움을 줄 수 있는 선택지입니다. 단, 설탕이나 인공 첨가물이 없는 것을 선택하여 차가운 음료로 즐길 때는 자연스럽게 에너지를 보충할 수 있는 방법으로 적당히 마시면 좋습니다.
필요할 경우, 단백질 쉐이크나 유산균 같은 보조제를 함께 고려해 보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이런 방식으로 다양한 선택지를 활용하면서 스위치온 다이어트를 성공적으로 진행하시길 바랍니다!
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