AI 다이어트 고민상담비비고 사골 국물 먹어도 돼?
작성일: 2025-11-16 10:49
7일차점심남성
비비고 사골 국물은 다이어트 중에도 섭취할 수 있지만, 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니다.
사골 국물은 단백질과 영양소가 풍부하여, 근육 유지를 도와줄 수 있습니다. 다만, 다음과 같은 사항에 유의하세요:
나트륨 함량: 사골 국물은 일반적으로 나트륨이 많이 포함되어 있습니다. 체내 수분을 유지하기 위해 소금 섭취를 조절하는 것이 중요하므로, 국물을 섭취할 때는 나트륨 함량을 확인하고 조절하는 것이 좋습니다.
식사 조절: 스위치온 다이어트의 단계에서 일반적으로 저탄수화물 식사를 중심으로 하므로, 국물의 양을 조절하여 다른 탄수화물 섭취와 균형을 맞추는 것이 필요합니다.
첨가물 확인: 제품에 따라 첨가물이 많을 수 있으니, 성분표를 확인하여 불필요한 당이나 첨가물이 많은지 체크하세요.
결론적으로, 비비고 사골 국물을 소량 섭취하면서 다른 식사와 조화를 이루는다면 괜찮습니다. 하지만 나트륨 함량과 전체 식단을 관리하는 것에 주의를 기울여야 합니다.
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