AI 다이어트 고민상담샤브샤브 먹어도돼?

2주차에 샤브샤브를 드시는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가지 주의사항이 있습니다. 샤브샤브는 주로 고기와 야채로 구성되며, 국물은 소금이나 조미료가 포함될 수 있습니다. 이 경우, 나트륨 함량이 높아질 수 있으니 국물의 양을 조절하는 것이 좋습니다.

또한, 탄수화물 섭취를 제한하는 다이어트이므로, 샤브샤브와 함께 제공되는 면이나 밥은 피하시고, 대신 신선한 야채와 단백질(예: 살코기, 해산물)을 중심으로 드시는 것이 좋습니다. 다이어트의 목적은 체중 감소와 건강한 식습관을 유지하는 것이므로, 식사 시 포만감을 느끼는 것이 중요합니다.

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