
AI 다이어트 고민상담새우감바스 먹어도 돼?
작성일: 2025-08-01 16:00
3주차점심여성
3주차의 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식단이 중심이 되기 때문에, 새우감바스는 좋은 선택이 될 수 있어요! 새우는 단백질이 풍부하고 지방이 적어 근육량을 유지하는 데 도움이 됩니다.
하지만, 감바스를 조리하는 방식에 따라 차이가 있을 수 있으니 몇 가지 주의점이 있어요. 일반적으로 올리브 오일을 적당히 사용하고, 마늘 같은 허브와 향신료로 맛을 내면 좋습니다. 다만, 감바스를 조리할 때 밀가루나 빵가루를 사용한 경우는 피하는 것이 좋습니다.
또한, 새우감바스를 곁들일 때는 채소를 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 시금치나 브로콜리를 곁들이면 비타민과 섬유소를 추가로 섭취할 수 있어요.
정리하자면, 새우감바스는 충분히 드셔도 좋지만, 조리 방법과 곁들임 음식을 신경 써서 건강하게 즐기시면 됩니다! 만약 새우를 간편하게 드시고 싶다면, 고품질의 단백질 쉐이크를 보충제로 함께 섭취하는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.
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