AI 다이어트 고민상담탕수육 먹을 수 있어?

탕수육은 스위치온 다이어트에 적합하지 않은 음식입니다. 탕수육은 밀가루를 사용해서 튀긴 음식으로, 탄수화물과 트랜스 지방이 포함되어 있어 다이어트 중 피해야 할 식품입니다. 특히 2주차에는 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하고, 지방 연소를 극대화하는 것이 목표이기 때문입니다.

대신, 고소한 맛의 단백질 간식이나 저탄수화물 음식을 고려해보시는 게 좋습니다. 예를 들어, 닭가슴살을 간장으로 양념하여 구워 먹거나, 두부 스테이크와 함께 신선한 채소를 곁들인다면 건강하면서도 맛있는 한 끼가 될 수 있어요.

기억하세요! 목표에 맞는 식단을 따르는 것이 중요하며, 나중에 양념없이 구운 고기나 생선, 또는 더 건강한 레시피로 탕수육을 대체할 수도 있습니다.