AI 다이어트 고민상담1주차 때 디카페인 아메리카노를 먹어도 될까?

디카페인 아메리카노는 일정 부분 허용될 수 있지만, 1주차 스위치온 다이어트 단계에서는 카페인을 우선적으로 피하는 것이 이상적입니다. 이 시기에는 몸이 탄수화물 중심에서 지방 연소로 전환되기 위한 초기 단계이므로, 카페인이 체내 대사에 미치는 영향을 고려할 필요가 있습니다.

디카페인 제품은 카페인은 없지만, 다른 카페인이 함유된 음료보다 자극이 덜할 수 있습니다. 그러나 1주차 동안은 수분 섭취가 가장 중요하므로, 물이나 허브차를 주로 마시는 것이 좋습니다.

따라서 디카페인 아메리카노를 먹는 것은 가능하긴 하지만, 필요한 경우 적당량을 섭취하고, 대신 다른 수분 섭취 방안도 고려해 보시는 것이 좋아요. 예를 들어, 허브차나 물을 충분히 마시면서 대체 차를 찾는 것도 좋습니다. 이렇게 하면 식사 준비와 함께 수분 보충이 잘 이루어질 거예요!

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