AI 다이어트 고민상담단식할때 티젠 콤부차 먹어도 될까?
작성일: 2025-06-24 10:54
2주차아침
2주차 진행 중 간헐적 단식을 하고 계신다면, 일반적으로 식사 시간 외에 칼로리가 있는 음료는 피하는 것이 좋습니다. 콤부차는 발효차로, 일반적으로 낮은 당과 칼로리를 가지고 있지만, 여전히 소량의 당분이 포함되어 있어 단식 시간에는 적합하지 않을 수 있습니다.
단식 중에는 물, 허브차, 또는 무가당 녹차 등의 무칼로리 음료가 더 적합합니다. 그러나 간헐적 단식의 규정은 개인마다 다를 수 있으니, 만약 콤부차를 정말 마시고 싶다면, 식사 시간을 기다리는 것이 좋습니다.
다른 음료를 선택하실 때는 무당 또는 저칼로리 옵션을 고려하세요. 물론, 제품 선택 시에는 당 함량과 재료를 확인하시는 것이 중요합니다! 건강한 다이어트를 위해 항상 최선의 선택을 하길 바랍니다.
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