AI 다이어트 고민상담6일차인데 배고플 때 구운달걀 가능?
작성일: 2025-07-05 07:48
네, 6일차인 경우 구운 달걀은 괜찮습니다! 구운 달걀은 단백질이 풍부하고 포만감을 주기 때문에 간식으로 섭취하기에 좋은 선택이에요. 배고픔을 느낄 때 허용된 식품 중 하나로 간주되며, 단백질 섭취를 보충할 수 있습니다.
또한, 구운 달걀은 건강한 지방도 포함되어 있어 영양적으로 균형을 잡는 데 도움을 줍니다. 만약 구운 달걀을 간식으로 먹으신다면, 채소와 함께 드시는 것도 좋습니다. 예를 들어, 오이나 토마토와 함께 먹으면 영양소도 다양하게 충족할 수 있죠.
이런 형태로 간식 시간을 활용하시면 더욱 건강한 다이어트 진행에 도움이 될 거예요. 혹시 다이어트 중에 다른 궁금한 점이나 도움이 필요하신 점이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!
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