AI 다이어트 고민상담새우젓 먹어도 되나요?

새우젓은 스위치온 다이어트의 금기 식품 목록에 포함되어 있는 고염 음식입니다. 염분 함량이 높기 때문에 체내 수분 저류를 유발할 수 있으며, 이는 다이어트 과정에서 다이어트 효과를 낮출 수 있습니다. 따라서 새우젓은 피하는 것이 가장 좋습니다.

대신, 여러 가지 대체 식품을 고려해 볼 수 있습니다. 예를 들어, 저염 간장이나 허브를 활용해 요리에 간을 맞추는 것이 좋은 방법입니다. 고유의 맛을 즐기고 싶다면 양념 대신 저염 소스를 사용하거나 갖가지 향신료로 풍미를 더해볼 수 있습니다.

또한, 만약 새우젓을 꼭 먹고 싶다면, 양을 적게 조절해 가며 가끔씩 섭취하는 것도 가능합니다. 하지만 계속해서 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 가능하면 피하는 것이 더 좋은 결과를 가져올 수 있습니다.