AI 다이어트 고민상담크림치즈랑 꿀 먹으면 안되는거지
작성일: 2025-11-17 16:34
네, 크림치즈와 꿀은 스위치온 다이어트에서는 피하는 것이 좋습니다. 크림치즈는 지방과 칼로리가 높은 식품으로, 특히 고지방 다이어트 단계에서는 권장되지 않아요. 꿀은 당분이 높아 인슐린 수치를 높일 수 있으며, 이는 다이어트 목표와 맞지 않는 식품이에요.
만약 건강한 간식을 찾고 계신다면, 대신 무가당 요거트나 아보카도 같은 음식을 고려해 보세요. 이런 대안은 식이섬유와 건강한 지방을 섭취하는 데 도움을 줄 수 있어요. 다이어트를 하면서도 맛있고 건강한 식단을 유지하고자 한다면, 다양한 옵션을 시도해 보는 것이 좋습니다.
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