AI 다이어트 고민상담메밀소비먹어도되나요

2주차 진행 중이라면, 메밀소는 허용 식품이 아닙니다. 스위치온 다이어트의 2주차에서는 저탄수화물 일반식을 권장하고 있으며, 메밀은 탄수화물이 포함되어 있기 때문에 주의를 기울여야 합니다.

대신, 점심에는 저탄수화물 식사를 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 단백질 위주의 식사(닭가슴살, 생선 등)와 함께 다채로운 채소를 섭취하는 방법이 있어요. 이렇게 하면 필요한 영양소를 얻으면서도 탄수화물 섭취를 최소화할 수 있습니다.

혹시 메밀소를 먹고 싶다면, 조금 더 진행 후 다른 허용 식품과 조합하여 고민해보는 것도 좋습니다. 그러니 메밀소는 지금은 피하는 것이 좋겠어요. 언제든 더 궁금한 사항이 있다면 질문해 주세요!

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