순대국은 기본적으로 돼지고기와 다양한 재료로 만들어져 있어 지방과 나트륨 함량이 높은 음식일 수 있습니다. 특히 순대국의 경우, 주재료인 순대에는 밀가루가 포함돼 있기 때문에 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해당합니다.
현재 진행 중인 4-7일차에서는 저탄수화물 식사를 중심으로 건강한 단백질 섭취와 채소 위주의 균형 잡힌 식단이 중요합니다. 점심은 잡곡밥과 단백질(생선, 해산물, 닭고기 등) 위주 식사로 해야 하므로 순대국은 다이어트 목표를 수월하게 이행하는 데 방해가 될 가능성이 있습니다.
대신, 저고기 국물로 만든 다른 단백질 위주의 국이나 찌개를 선택하면 좋습니다. 예를 들어, 닭고기 또는 해산물이 들어간 국물 요리, 특히 고구마나 채소가 든 요리는 좋습니다.
추가적으로, 단백질 보충제가 필요하다면, 단백질 쉐이크를 활용하는 것도 좋은 방법이니 참고해보세요! 다이어트에 맞춰 식단을 조정하면 건강한 목표를 이뤄내는 데 큰 도움이 될 것입니다.
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