AI 다이어트 고민상담단식전에 좀 배부르게 먹고싶은데 왕돈까스는 어때?

왕돈까스는 단식 전 섭취하기에는 다소 무리가 있을 수 있어요. 돈까스는 높은 칼로리와 기름기가 있어서 소화가 느릴 뿐만 아니라, 단식의 효과를 방해할 수도 있습니다. 대신, 점심으로는 단백질을 포함하되 소화가 잘 되는 음식이 좋습니다.

예를 들어, 구운 닭가슴살이나 생선과 함께 브로콜리 같은 채소를 곁들이는 것이 훨씬 좋은 선택입니다. 이렇게 하면 필요한 영양소를 확보하면서도 불필요한 기름이나 탄수화물 섭취를 줄일 수 있어요.

단식 효과를 최대화하려면, 적당히 포만감을 주면서도 몸에 부담을 주지 않는 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요하니까요. 만약 특정 제품을 고려하고 싶다면, 단백질 쉐이크 같은 건강한 보충제를 식사와 함께하거나 단식 후에 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 이런 식단 패턴으로 신진대사를 더욱 활성화할 수 있을 거예요!