AI 다이어트 고민상담단식 하고 있을 때, 캐모마일 차를 마셔도 될까?

네, 4주차 진행 중 단식을 하고 있는 상황에서 캐모마일 차를 마시는 것은 괜찮습니다! 캐모마일 차는 칼로리가 거의 없고, 소화를 돕고 몸을 이완시키는 데 도움을 줄 수 있어요. 단식 중에는 수분 섭취가 중요하므로 허브차 같은 음료를 마시는 것도 좋은 선택이에요.

다만, 캐모마일 차의 경우 카페인이 없어서 좋은 옵션이지만, 꿀이나 다른 감미료를 추가하지 않는 것이 더 좋습니다. 단식의 효과를 극대화하려면 기본적으로 칼로리를 섭취하지 않는 것이 핵심이니, 순수한 상태로 즐겨 보세요.

더불어, 카페인을 포함하는 음료는 피하는 것이 좋아요. 캐모마일 차처럼 부드럽고 수분을 보충해 줄 수 있는 음료를 선택하는 것이 최선입니다. 필요한 경우 대체 음료로는 민트 차나 레몬수도 좋습니다. 이렇게 하면 단식을 하면서도 편안함을 느낄 수 있어요.

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