AI 다이어트 고민상담단식하는날 아메리카노 가능?

2주차에 간헐적 단식을 진행 중이라면, 아메리카노는 허용됩니다. 단식하는 날에도 기초적인 칼로리가 없는 블랙커피는 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 아메리카노는 카페인이 들어 있어 집중력 향상과 대사 촉진에 유익하지만, 하루 한 잔 정도로 제한하는 것이 좋습니다.

다만, 카페인은 식욕을 오히려 증가시킬 수 있으니 본인의 체반응을 잘 살펴보는 것이 중요합니다. 만약 아메리카노가 위를 자극하거나 불편함을 느낀다면, 차로 대체하는 것도 좋은 방법이에요. 그러므로, 블랙커피의 경우 하루 한 잔 정도는 문제가 없지만, 몸의 상태에 따라 조절하시면 최선의 결과를 얻을 수 있을 것입니다!