AI 다이어트 고민상담4주차에 백합 샤브샤브와 칼국수면은 먹어도될까요?

4주차 스위치온 다이어트에서는 체지방 감량을 극대화해야 하는 단계입니다. 이 시기에 답변 드리자면, 백합 샤브샤브는 허용됩니다. 백합은 단백질이 풍부하고 저지방이기 때문에 건강한 식사를 구성하는 데 기여할 수 있습니다. 샤브샤브의 채소와 함께 섭취하면 더욱 좋습니다.

하지만 칼국수면은 피하는 것이 좋습니다. 칼국수면은 밀가루 음식으로, 탄수화물 함량이 높은 편이기 때문에 다이어트 목표에 맞지 않아요. 대신에, 건강한 라이프스타일을 유지하기 위해 저탄수화물 대체 음식인 저염식 채소나 단백질 위주의 샤브샤브에 집중하는 것이 현명한 선택입니다.

지금 하시는 다이어트에 맞춰 식사를 조절하는 것이 중요하니, 이런 점을 고려해 보시기 바랍니다! 추가적으로 필요한 정보가 있으면 언제든지 질문해 주세요!