24시간 단식 중에 카누 블랙로스트 미니를 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다. 단식하는 동안에는 일반적으로 칼로리 섭취를 최소화해야 하기 때문에, 어떤 형태의 음료도 주의해야 합니다. 블랙커피나 허브티와 같은 무칼로리 음료는 허용될 수 있지만, 카누 블랙로스트는 커피의 일종일 지라도 첨가물이나 로스팅 방식에 따라 다소 칼로리가 포함될 수 있습니다.
단식의 목적은 인슐린 수치를 낮추고 지방을 효과적으로 연소하기 위한 것인데, 이러한 목표를 달성하기 위해서는 순수한 단식 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 대신, 물이나 무가당 허브티를 선택하는 것이 좋습니다.
단식이 끝난 후 아침 식사에서 카누 블랙로스트를 즐기면 좋겠고, 그때는 단백질 섭취도 함께 고려하여 단백질 식품이나 채소를 추가하는 것이 건강한 식사 패턴을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이렇게 하면 공복 상태에서의 만족감도 높일 수 있습니다.
또한, 이제 거의 3주차에 접어들면서 몸이 점점 적응해가는 상태이므로, 규칙적으로 고강도 운동을 지속하며 수분 섭취를 충분히 해 주는 것이 중요합니다.
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