AI 다이어트 고민상담2주차에 오리엔탈 소스 먹어도 돼?

2주차는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하는 단계입니다. 이 시기에는 저탄수화물 일반식으로 식사를 하는 것이 중요합니다. 오리엔탈 소스는 일반적으로 설탕, 전분, 나트륨이 많이 포함되어 있으며, 다이어트에 방해가 될 수 있습니다.

따라서, 피하는 것이 좋습니다. 대신 허브와 향신료로 요리를 맛있게 해주거나, 저염 소스를 직접 만들어 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 간장, 차가운 물, 식초를 혼합하여 저열량 소스를 사용할 수 있습니다.

이렇게 식단을 관리하면 보다 효과적으로 다이어트 목표를 이룰 수 있습니다. 꼭 건강한 대체 식품을 고려해보세요!

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