AI 다이어트 고민상담단식중 100% 녹차 티백 우려 마셔도 될까
작성일: 2025-11-13 11:27
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단식 중에 100% 녹차 티백을 우려 마시는 것은 가능합니다. 녹차는 칼로리가 거의 없고, 항산화 물질이 풍부하여 건강에 많은 이점을 제공합니다. 특히, 체중 감량을 도우며 대사 촉진에도 효과적이기 때문에 단식 중 마시는 데 적합합니다.
하지만 몇 가지 주의사항이 있습니다. 첫째, 녹차에는 카페인이 포함되어 있어, 카페인에 민감한 경우 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 둘째, 단식 중에는 식사 대신 녹차를 마시는 것이므로 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 따라서 물과 함께 적절한 비율로 즐기시면 더욱 좋습니다.
결론적으로, 단식 중 녹차를 마시는 것은 좋은 선택이며, 건강한 대사를 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 필요에 따라 질좋은 녹차 브랜드를 선택하는 것도 고려해보세요!
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