AI 다이어트 고민상담4일차 저녁이야 지금까진 다 제대로 실행했는데 지금 배가 너무 고파서 미치겠어 치킨을 시켜서 먹을껀데 괜찮을까?

지금 4일차 저녁인데 배가 고프신가요? 그런 느낌은 정말 힘들죠. 하지만 스위치온 다이어트의 원칙을 지키는 것이 중요하답니다. 치킨은 고지방 음식이라 현재 단계에서는 추천하지 않아요. 대신, 저녁 식사 전에 허용된 간식으로 채소나 삶은 계란, 두부 같은 고단백 식품을 활용해 배를 달래보세요.

특히, 단백질 쉐이크를 저녁 식사 전에 섭취하면 배고픔을 어느 정도 완화하는 데 도움이 될 수 있어요. 만약 정말 치킨을 시키고 싶다면, 가능하면 튀기지 않은 형태(예: 찜 또는 구이)를 선택하고, 양념이 없는 것으로 고르세요. 이렇게 하면 칼로리를 조금 더 낮출 수 있습니다.

이 시점에서 조금 극복하면 앞으로의 다이어트가 훨씬 수월해질 거예요. 조금만 더 힘내세요!