AI 다이어트 고민상담카페에서 tea마실려는데 무슨 티 마셔도돼?
작성일: 2025-11-08 14:05
4-7일차
4-7일차 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 식사를 지향하며 건강한 음료를 선택하는 것이 중요합니다. 카페에서 마실 수 있는 허용 음료 중 몇 가지를 소개할게요.
허브차: 카페인이 없는 허브차는 훌륭한 선택이 될 수 있어요. 카모마일, 페퍼민트, 레몬밤과 같은 허브차는 소화에 도움을 줄 수 있고, 스트레스 완화에도 효과적입니다.
녹차: 항산화 성분이 풍부한 녹차는 체중 감량에도 도움이 되는 음료예요. 카페인 함량이 낮아 적당히 마시기 좋습니다.
블랙티: 카페인을 피하지 않아도 괜찮다면, 당분이나 우유를 첨가하지 않는 블랙티도 허용 가능합니다. 강한 풍미가 필요할 때 좋은 선택이죠.
레몬수: 물에 레몬을 짜서 마시는 것도 좋은 선택이에요. 상큼한 맛과 함께 수분 보충에도 좋답니다.
기억해 두어야 할 점은, 설탕이나 시럽이 포함된 음료는 피하는 것이며, 첨가물의 유무를 꼭 확인하는 것이에요.
이 외에 다양한 티 종류가 있지만, 허브차나 녹차가 특히 스위치온 다이어트 단계에서 유익할 수 있어요. 건강한 다이어트를 위해 좋은 선택하시길 바랍니다!
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