네, 4-7일차 스위치온 다이어트 진행 중에 디카페인 아메리카노를 마시는 것은 가능합니다. 일반적으로 디카페인 커피는 카페인 성분이 감소하여, 카페인으로 인한 수분 탈수나 불안감이 덜한 점이 있습니다. 그러나 여전히 디카페인 제품이므로, 적당량을 유지하는 것이 좋습니다.
이 단계에서는 수분을 충분히 섭취하고, 단백질과 채소 기반의 식사를 중심으로 하는 것이 중요합니다. 디카페인 아메리카노를 마실 경우, 물을 함께 충분히 마시는 것을 잊지 마세요. 카페인은 인슐린 저항성에도 영향을 미칠 수 있으니, 자신의 몸상태에 따라 반응을 살펴보는 것이 좋습니다.
또한, 디카페인 아메리카노 외에도, 허브차나 물을 다양하게 섭취하여 맛의 변화를 주는 것도 좋은 방법입니다. 이런 음료들이 다이어트에 도움을 줄 수 있으니 선택지가 많다는 점을 염두에 두시고, 본인의 취향에 맞춰 조절해 보세요!
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