AI 다이어트 고민상담단식 중에 디카페인아메리카노 먹어도 돼?

3주차 단계에서 단식 중에 디카페인 아메리카노를 마시는 것은 가능합니다. 일반적으로 단식 기간 동안에는 물, 허브티와 같은 칼로리가 없는 음료를 섭취할 수 있기 때문에 디카페인 아메리카노도 포함됩니다. 카페인이 없으므로 호르몬에 미치는 영향도 최소화할 수 있어서, 간헐적 단식 중에도 적합해요.

다만, 디카페인 아메리카노도 일부 사람들에게는 위장에 자극이 될 수 있으니, 자신의 몸 상태를 고려하는 것이 좋습니다. 만약 불편한 증상이 느껴지면 다른 음료로 대체하는 것이 낫겠죠.

단식 중에는 수분 섭취가 매우 중요하니 항상 물도 충분히 챙겨 마시는 것을 잊지 마세요! 그리고 만약 다른 음료가 필요하다면 허브티 같은 자연적인 옵션도 염두에 두시길 추천해요.

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