AI 다이어트 고민상담지금 2주차 단식 끝하고 저녁 먹을 시간인데 저녁 메뉴 뭘로 먹을까 배달 시킬건데 추천 해 줘

2주차에 접어든 만큼, 저녁 메뉴는 저탄수화물 단백질 식단에 맞추는 것이 중요해요! 여기 몇 가지 추천해드릴게요:

1. 닭고기 샤브샤브: 담백한 닭고기를 데쳐서 채소와 함께 먹으면 맛도 좋고 영양도 풍부해요. 반찬으로 기름기 없는 초고추장이나 미소 된장이 잘 어울립니다.

2. 등푸른 생선구이: 고등어나 삼치 같은 생선을 구워서 채소와 함께 드시면 단백질과 오메가-3 지방산을 한 번에 잡을 수 있어요. 간단히 레몬을 뿌려 먹으면 상큼하답니다.

3. 두부 샐러드: 두부와 다양한 녹황색 채소를 조합한 샐러드도 좋은 선택이에요. 드레싱은 올리브 오일과 레몬즙으로 간단히 만들 수 있어요.

4. 해산물 볶음: 새우나 오징어와 함께 채소를 볶아 간편하고 맛있게 즐기는 것도 좋습니다. 저염 간장을 사용해 간을 맞추면 건강에도 좋고 훌륭한 영양 공급원이 돼요.

배달 시에는 이러한 메뉴를 선택하시면 좋겠고, 요즘 다이어트에 맞는 건강식으로 인기 있는 제품들을 고려해 볼 수도 있어요. 예를 들어, 저칼로리 고단백 식사 키트나 반찬 옵션도 있습니다. 중요한 건, 식사가 단백질과 건강한 지방을 충분히 포함하도록 하는 것이에요. 맛있게 드시길 바랍니다!

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