AI 다이어트 고민상담배달 삼겹보쌈 먹어도 돼?

4-7일차에 접어든 상황에서 배달 삼겹보쌈을 먹는 것은 추천하지 않습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식사가 중요하고, 특히 지방과 단백질 섭취에 신경 써야 합니다. 삼겹살은 고지방식품이기 때문에, 이 시점에서는 조금 더 가벼운 단백질을 선택하는 것이 좋습니다.

대신, 고기 부위 중에서도 지방이 적은 삶은 돼지고기(수육)나 닭가슴살을 선택해 보세요. 만약 보쌈을 꼭 먹고 싶다면, 보쌈의 양을 줄이고 상추와 같은 채소를 곁들여 섭취하면 좋습니다. 이렇게 하면 기름지지 않으면서도 필요한 단백질을 챙길 수 있습니다.

또한, 다이어트 도중에는 영양제를 함께 챙기는 것도 고려해 보세요. 오메가3나 프로바이오틱스 같은 제품이 도움을 줄 수 있습니다. 이렇게 먹는 음식과 영양제를 조화롭게 활용하면 더 건강한 다이어트를 이뤄낼 수 있을 거예요!