AI 다이어트 고민상담단식동안 트레비 플레인 마셔도되나요?

4주차 스위치온 다이어트 진행 중 단식 기간에 트레비 플레인(탄산수)을 마시는 것은 가능합니다. 트레비 플레인은 칼로리가 없고, 당분이 포함되어 있지 않아 단식 중에도 체내에 영향을 미치지 않습니다. 이는 물 대용으로 사용될 수 있는 좋은 선택입니다.

단식 기간 동안에는 수분 유지가 중요하므로, 수분을 충분히 섭취하는 것이 그래야 합니다. 탄산수가 가끔 음료를 통해 변화를 주고 싶을 때 소화에도 도움이 될 수 있지만, 너무 많이 섭취하면 위가 불편해질 수 있으니 적당히 마시는 것이 좋습니다.

또한, 만약 물 이외의 음료를 더하고 싶다면, 허브티나 녹차 등의 선택지를 고려할 수 있습니다. 이는 만족감을 줄 뿐만 아니라 수분 섭취에도 도움을 줄 수 있습니다.

대체로 트레비 플레인은 탄산수이기 때문에 단식에 적합하지만, 물을 기반으로 한 식단이 가장 최우선이라는 점을 늘 기억해 주세요. 지속적으로 수분을 공급하여 체내 수분 균형을 유지하세요!