AI 다이어트 고민상담담백면 먹어도 되나요?

2주차 진행 중이시군요! 담백면은 일반적으로 밀가루로 만들어지기 때문에 스위치온 다이어트의 원칙에서는 피해야 할 음식입니다. 현재 2주차에는 저탄수화물 일반식을 지키는 것이 중요하며, 그에 따라 탄수화물 섭취를 최소화해야 합니다.

대신 점심에 추천드릴 수 있는 식사는 단백질 위주의 식단입니다. 예를 들어, 생선이나 닭고기와 함께 샐러드 또는 찐 야채를 곁들여 드시는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 단백질 섭취를 늘리고, 탄수화물은 낮출 수 있어 건강한 다이어트를 이어나갈 수 있습니다. 특히, 2주차에는 인슐린 저항성 개선이 중요한데, 이렇게 규칙적인 저탄수화물 식단이 도움이 될 것입니다.

혹시 다른 옵션이나 요리법이 필요하시다면 언제든지 말씀해 주세요!

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