컵누들은 일반적으로 밀가루로 만들어진 면이 포함되어 있어 스위치온 다이어트에서 금기 식품으로 분류됩니다. 밀가루는 글루텐을 포함하고 있어 체내 염증을 유발할 수 있으며, 다이어트 시에는 피하는 것이 좋습니다.
2주차에 접어든 현재, 탄수화물 섭취량을 제한하는 것이 중요하므로, 컵누들을 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 대신, 저탄수화물 대안으로는 단백질과 채소를 포함한 식사를 고려해 보세요. 예를 들어, 삶은 계란이나 닭가슴살, 다양한 채소를 곁들인 샐러드가 좋은 선택이 될 수 있습니다.
다이어트를 성공적으로 이어가기 위해서는 금기 식품을 피하고, 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 만약 탄수화물이 필요하다면, 현미나 잡곡밥을 소량 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.
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