스위치온 다이어트를 하는 동안에는 컵누들을 피하는 것이 좋습니다. 컵누들은 일반적으로 밀가루와 나트륨이 많이 포함되어 있어, 다이어트의 금기식품인 밀가루 음식과 짠 음식에 해당합니다. 이러한 식품은 체중 감량과 대사 건강 회복에 방해가 될 수 있습니다.
대신, 식사 대체로는 단백질이 풍부하고 저탄수화물인 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 두부나 삶은 계란, 또는 닭가슴살과 함께 채소를 곁들여 먹는 것이 좋은 대안입니다. 또한, 수프 형태의 음식을 원한다면, 저염식으로 직접 만든 채소 수프도 좋은 선택이 될 수 있습니다.
만약 간편한 식사를 원한다면, 단백질 쉐이크나 유산균 제품을 고려할 수 있습니다. 이는 영양소를 제대로 보충하면서도 다이어트를 지속하는 데 도움이 될 것입니다. 스위치온 다이어트의 원칙을 기억하면서 건강한 간식을 찾아보세요!
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