AI 다이어트 고민상담밥은 조금먹고 순대국밥 먹어도돼?

네, 4-7일차라면 점심에 저탄수화물 일반식을 섭취하는 것이 중요합니다. 순대국밥은 고기와 국물로 단백질을 보충하는 데 좋지만, 밥의 양을 조절하는 것이 필요해요.

순대국밥에는 보통 쌀밥이 포함되는데, 밥은 가능한 반 공기 이하로 제한하는 것이 좋습니다. 대신 순대와 고기를 충분히 섭취하고, 국물도 칼로리가 낮으니 괜찮습니다. 추가로, 장에 좋은 효과를 주기 위해 채소도 곁들여 먹는 게 좋아요.

만약 탄수화물 섭취를 더욱 줄이고 싶다면, 순대국밥 대신 다른 단백질 위주의 식단을 고려해볼 수 있습니다. 예를 들어, 기름기 적은 생선이나 닭가슴살 위주로 식사하고, 그 사이에 저당 채소로 충분한 양을 채우는 방법도 있습니다.

이런 점을 고려해 순대국밥을 섭취할 수 있는지 다시 점검해보세요. 또한 단백질 쉐이크 같은 보충제를 고려하는 것도 좋습니다. 균형 잡힌 식단을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.