네, 오징어 구이는 간식으로 선택할 수 있는 좋은 옵션이에요! 오징어는 단백질이 풍부하고 저탄수화물 식품이기 때문에, 스위치온 다이어트의 4-7일차에 잘 어울립니다. 단, 조리 시 소스를 사용하지 않고 간단하게 구워 먹는 것이 중요해요.
그러나 배고픔을 느낄 때는 오징어 구이 외에도 다른 간식 옵션도 고려해 볼 수 있어요. 예를 들어, 생채소(당근, 오이, 파프리카)나 무가당 플레인 요구르트를 함께 섭취하면 더욱 포만감을 느낄 수 있을 거예요. 필요한 경우 단백질 쉐이크를 추가적으로 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.
한 가지 팁을 드리자면, 오징어는 간식으로서 좋지만, 지나치게 섭취하지 않도록 주의하는 것이 중요해요. 필요한 영양소를 균형 있게 섭취하면서, 본인의 상태에 맞춰 간식량을 조절하세요!
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