AI 다이어트 고민상담스위치온 다이어트 20일차인데 직접 크림 파스타 해먹어도 돼?

스위치온 다이어트를 20일차 진행 중이시군요! 훌륭한 선택이에요. 현재 단계에서 직접 크림 파스타를 만들어 먹는 것은 권장하지 않습니다. 이유는 크림 파스타의 주재료인 밀가루와 고지방 크림이 탄수화물과 포화지방을 많이 포함하고 있기 때문이에요.

20일차에서는 이미 지방을 태우는 데에 초점을 맞추고 있기 때문에, 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 대신, 단백질과 채소를 중심으로 한 식사를 구성하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 닭고기나 해산물에 저염 양념을 추가하여 채소와 함께 곁들여 먹는 것이 더 적합해요.

참고로, 만약 크림 파스타를 꼭 먹고 싶다면, 크림 대신 저지방 요거트나 아보카도 퓨레를 사용하여 대체할 수 있습니다. 이렇게 하면 맛은 유지하면서도 탄수화물과 지방을 줄일 수 있어요.

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