AI 다이어트 고민상담24시간 단식 후 두유라떼 먹어도 되나요? 라떼 먹고 2시간 뒤 저녁으로 수육이랑 두부랑 곁가지 먹으려고 하는데 더 먹으면 좋을거 추천해줘.

24시간 단식 후 두유라떼를 드시는 것은 가능합니다. 단식 후에는 몸이 영양을 필요로 하므로 부드러운 두유라떼로 소화도 잘 되고 좋습니다. 두유는 식물성 단백질과 건강한 지방을 포함하고 있어 체내 에너지를 공급하는 데 도움을 줄 수 있어요.

저녁으로 수육과 두부, 곁가지 야채를 드신다면, 추가로 다음과 같은 음식을 추천해 드릴 수 있습니다:

1. 채소 스튜: 다양한 채소를 넣고 끓인 저염 스튜는 맛있으면서도 영양가가 높습니다.
2. 구운 아보카도: 건강한 지방을 포함한 아보카도는 포만감을 높여주며 맛도 좋습니다.
3. 콩 종류: 검정콩, 병아리콩 등을 추가하면 단백질과 식이섬유가 풍부하여 더욱 건강한 식사가 됩니다.

이러한 음식들은 대사 최적화에 도움을 줄 수 있으며, 저녁 식사 후 소화에 부담을 주지 않고 만족감을 느끼게 해줄 것입니다. 두유라떼와 잘 어울릴 수 있기 때문에 자연스럽게 선택할 수 있는 옵션입니다!

참고로, 평소 두유를 자주 드신다면, 여러분의 식이패턴에 맞춘 좋은 자연식품으로 지속적으로 섭취하셔도 좋습니다. 건강한 식단으로 계속 이어가시길 바랍니다!