AI 다이어트 고민상담단백질 쉐이크에 베지밀비를 타먹으려는데, 베지밀비 당 함량 많은데 먹어도 되는거 맞나요? 안먹는게 좋으면 안먹을라구요
작성일: 2024-12-19 10:07
베지밀비를 단백질 쉐이크에 타서 드시는 것에 대해 고민하고 계신 것 같네요. 베지밀비는 대체로 단백질과 영양소가 풍부하지만, 당 함량이 높을 수 있습니다. 스위치온 다이어트에서는 당분 섭취를 제한하는 것이 중요하므로, 베지밀비의 당 함량이 높은 경우에는 주의가 필요합니다.
단백질 쉐이크는 주로 단백질을 보충하기 위한 용도로 사용되며, 베지밀비를 추가할 경우 당분이 높아지면 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 만약 베지밀비의 당 함량이 5g 이상이라면, 다른 저당 대체품을 고려하는 것이 좋습니다.
대안으로는 무가당 아몬드 밀크나 코코넛 밀크를 사용해 보세요. 이들은 저당이며 단백질도 보충할 수 있습니다.
또한, 단백질 쉐이크의 효과를 극대화하기 위해서는 적절한 식사와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 식사 대용으로 단백질 쉐이크를 드시는 경우, 야채와 함께 균형 잡힌 식사를 하는 것이 이상적입니다.
필요하다면, 다양한 단백질 쉐이크 제품도 추천드릴 수 있습니다. 예를 들어, 더단백 드링크 밀크티나 더단백 드링크 딸기와 같은 제품은 스위치온 다이어트에 적합합니다.
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