네, 2주차 진행 중에 목살을 구워 먹을 수 있습니다. 다만, 몇 가지 주의할 점이 있어요.
목살은 단백질이 풍부하지만, 지방 함량이 높은 편이므로 조리 방법이 중요합니다. 구울 때는 기름을 최소화하고, 오히려 올리브유나 코코넛오일을 약간 사용하는 것이 더 건강한 선택이 될 수 있어요.
추천하는 방법은 먼저 고기를 적당한 두께로 썰어 소금, 후추 등으로 간을 한 후, 그릴이나 팬에서 구워서 먹는 방법입니다. 이렇게 하면 맛이 있지만, 과도한 지방 섭취는 피할 수 있어요.
식사 시간에 다른 채소나 저염 간장, 와사비 등을 함께 곁들이면 더욱 풍성한 한 끼가 될 수 있습니다.
다만, 목살 외에도 다양한 단백질 선택지가 있으니, 생선이나 닭고기와 같은 다른 저지방 단백질도 고려해 보세요. 이런 선택지들은 다이어트에 많은 도움이 될 것입니다.
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