네, 4-7일차 진행 중이라면 채끝살 스테이크를 섭취할 수 있습니다. 그러나 몇 가지 주의사항이 필요합니다.
채끝살은 고단백 식품으로 훌륭한 단백질 공급원이지만, 포화지방이 비교적 높은 편입니다. 따라서 적정량을 고려해서 섭취하는 것이 좋습니다. 점심에 저탄수화물 식사를 고려하신다면, 채끝살과 함께 샐러드나 채소를 곁들여 균형 잡힌 식단을 맞추는 것이 좋습니다. 예를 들어, 브로콜리나 아스파라거스를 찌거나 구워서 함께 담는 것도 좋은 아이디어입니다.
또한, 채끝살을 조리할 때는 기름을 최소한으로 사용하고, 허브나 향신료로 간을 맞추면 더욱 건강한 선택이 될 거예요. 이처럼 저탄수화물 식단을 유지하면서도 맛있는 식사를 할 수 있도록 최선을 다해 보세요!
마지막으로, 운동과 충분한 수분 섭취도 잊지 마시고요! 건강을 위해 영양제를 고려할 수도 있는데, 오메가3나 글루타민 같은 보충제가 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 보다 건강한 다이어트를 이어갈 수 있을 것입니다.
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