컵누들로제맛은 스위치온 다이어트의 1-3일차 진행 중에는 적합하지 않습니다. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 엄격히 제한하고, 지방을 태우는 모드로 전환하는 것이 목표이기 때문에 높은 탄수화물 함량의 제품은 피해야 합니다.
컵누들 제품은 일반적으로 면과 조미료가 포함되어 있어 당류와 탄수화물이 많이 들어 있고, 설탕이나 인공첨가물이 포함되어 있을 가능성이 높습니다. 이러한 성분은 다이어트를 방해할 수 있습니다.
대신, 이 단계에서는 단백질 쉐이크나 저당의 식사 대체식 등의 옵션을 활용하는 것이 효과적입니다. 그 외에도 허용된 채소나 두부를 활용해 간단한 쌈이나 샐러드를 만들어 보는 것도 좋습니다. 예를 들어, 브로콜리나 시금치와 같은 녹황색 채소를 활용하면 영양소도 보충하고 포만감도 줄 수 있습니다.
약간의 간식이 필요하다면, 무가당 플레인 요거트나 생채소를 곁들여서 섭취하는 것도 추천합니다. 이런 선택이 지방 대사 모드로의 전환에 더 도움이 될 거예요!
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