AI 다이어트 고민상담와이프가 칠리세우 만드는데 버터를 한조각 넣었는데 이거 먹으면 안될까?

네, 칠리세우에 들어간 버터에 대한 질문이군요! 지금 4-7일차 단계에 계신 상황에서, 버터는 일반적으로 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트의 이 시기에는 저탄수화물 식사를 중심으로 하며, 트랜스지방이 포함된 음식이나 고지방 식품은 피하는 것이 좋습니다.

버터는 포화지방이 많아 다이어트 진행에 영향을 미칠 수 있습니다. 대신, 칠리세우에 사용하는 기름으로는 올리브 오일이나 코코넛 오일 같은 건강한 지방을 고려해볼 수 있습니다. 이들 기름은 단기적으로는 더 건강한 선택이 될 수 있으며, 요리에 맛과 풍미를 더해줍니다.

그러나, 이미 버터를 넣으셨다면, 한 조각이 그리 큰 영향을 주지 않을 수도 있습니다. 다만, 다음부터는 조리 시 버터 대신 다른 저지방 대안을 사용하는 것이 좋겠어요. 다이어트 중에도 요리를 즐기되, 가능한 한 건강한 선택을 하는 것이 중요합니다! 혹시 다른 요리에 대한 질문이 있다면 언제든지 말씀해 주세요.