네, 두부에 김치를 함께 먹는 것은 아주 좋은 선택이에요!
1-3일차에 해당하는 지방 대사 스위치 켜기 단계에서는 단백질과 함께 저칼로리, 저탄수화물 식사를 하는 것이 중요합니다. 두부는 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 매우 좋은 선택이에요. 또, 김치는 발효식품으로 장 건강을 돕고 비타민C, 유산균이 풍부해 면역력 증진에도 도움이 됩니다.
하지만 주의할 점은 김치에 소금이 포함되어 있어 염분 섭취를 고려해야 한다는 점입니다. 특히, 체내 수분 조절이 중요한 이 시기에는 너무 짜지 않은 김치를 적당량 섭취하는 것이 좋습니다.
결론적으로, 두부와 김치를 함께 먹는 것은 좋은 조합입니다. 단, 소량으로 적절히 즐기세요. 필요하면 다른 채소들과 함께 추가하여 더욱 건강하게 드셔보세요!
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