AI 다이어트 고민상담4일차에 옥수수 먹어도 되나요?

스위치온 다이어트의 4일차에는 일반식으로 점심을 섭취할 수 있습니다. 그러나 탄수화물의 섭취는 여전히 제한적이므로, 옥수수와 같은 고탄수화물 식품은 권장되지 않습니다. 이 시기에는 밥 이외의 과일이나 고구마 같은 탄수화물은 허용되지 않기 때문입니다.

따라서 옥수수는 금기 식품으로 간주되며, 대신 단백질과 좋은 지방을 포함한 식사를 하시는 것이 좋습니다. 채소를 많이 포함하고, 단백질 셰이크를 통해 필요한 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 식사 계획을 잘 지켜 건강한 다이어트를 이어가시길 바랍니다!