AI 다이어트 고민상담커피를 먹을 때 블랙커피말고 마실 수 있는 커피 종류가 있어?

네, 스위치온 다이어트 3주차에 계신 분이시군요! 간식 시간에 커피를 즐기고 싶으시다면, 블랙커피 외에도 몇 가지 선택지가 있습니다.

1. 아메리카노: 블랙커피의 한 종류이지만, 물과 함께 희석해 마시기 때문에 부드러움을 느낄 수 있어요. 커피의 쓴맛이 부담스럽다면 좋습니다.

2. 라떼 (무가당): 우유를 추가한 라떼도 좋은 옵션이에요. 다만, 유당이 걱정되신다면 무가당 아몬드 우유나 두유를 사용해보세요. 다만, 가당된 제품은 피하는 것을 추천합니다.

3. 디카페인 커피: 카페인 섭취를 줄이고 싶다면 디카페인 커피를 고려해보세요. 커피의 맛을 즐기면서 카페인으로 인한 불안감이나 불면증을 피할 수 있습니다.

4. 커피 대체 음료: 렌틸콩, 보리, 갈릭 커피처럼 커피 원두 대신 다른 재료로 만든 대체 음료도 있습니다. 이들 음료는 카페인 없이도 커피의 향을 느낄 수 있습니다.

5. 허브 티: 커피 대신 허브티를 선택하는 것도 좋아요. 카페인이 없고 다양한 맛으로 즐길 수 있기 때문에 간식으로 좋습니다.

이렇게 다양한 옵션을 활용해 보세요! 특히 무가당 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 필요하다면 원하시는 맛에 따라 다양한 브랜드의 제품을 시도해보시면 좋을 것 같아요. 건강한 선택이자 간식 시간의 즐거움을 더할 수 있는 방법이니까요!

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